GWに出会った「あのこ」
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スクワット
北の大地から上京したので、地元愛で二刀流選手が話題のチームを応援していますが先日、最近話題の神ってる赤いチームの試合観戦に行ってきました。
結論・・・応援が新鮮で楽しい！！！初回から客席でスクワットするとは思いませんでした。あんなにスクワットをしたのは高校球児ぶり。もちろん筋肉痛のおまけつき。
またひとつ野球の楽しみ方が増えた社会保険チームの道産子でした。
昔の常識は今の非常識
ここ数年、ダイエットブームで、男女問わず「美」に対しての意識が高まっていると感じます。
私もデスクワークが多いため、昔のようなキレのある体を取り戻したい！！と考えておりました。
そんな中、最近知った「肉食ダイエット」について少し紹介します。
肉を食べて痩せる？と言われても信じられないでしょうが、
これまでダイエットにはタブーとされていた肉がダイエットには期待できると言われています。
果たしてどのような効果があるのでしょうか。
このダイエットは、主食のごはんやパン、麺類などを控える代わりに、肉を食べることで「糖質」を制限することが目的です
人間が太る大きな原因はこの糖分が大きく影響します。この糖質が原因で体に脂肪が蓄積され太っていくのです。
そこで主食の炭水化物を肉に置き換えることで、糖質の摂取をグンと抑えられ、体脂肪が減っていきます。
体脂肪が減っていくと代謝が高まり、脂肪を燃焼しやすい身体をつくることができるのです。
子供の頃、肉ばかり食べていると、「野菜を食べなさい」と注意されたものですが、
肉を食べたほうが健康的になるという情報に衝撃を受けました。
いきなり「お米を食べるな」と言われてもなかなか受け入れられないでしょう。
「空気は毒だから吸うな」と言っているように聞こえるのではないでしょうか。
私も最近取り入れましたが、開始3週間で2キロ痩せました。
これからますます暑くなり、肌の露出が多くなる季節。
少しでも気になった方は、是非お試しください。
はじめまして日記
給与計算担当の黒ねこです。
『はじめまして日記』なので、簡単な自己紹介というか、趣味のお話しをさせていただきます。
学生の頃や卒業後しばらくは、海外旅行が趣味でした。
色々な国に行って、中でもエジプト・トルコ・メキシコはまた行きたいと思っていますが、最近は少し危なそうですよね。
私が行ったときはどこも陽気な国でしたが・・・。
前職で現在と同じ給与計算のお仕事をはじめてから、海外旅行へ行く回数は激減してしましました。
最近はお休みの日になると都内近郊の街など、近場の散策へ出掛けることが多くなりました。
他には映画や海外ドラマをよく見ます。
現在の自宅に引っ越してからは近所にDVDをレンタルできるお店がなくなってしまったので、どこか見つけようと思っています。
どなたかおススメのドラマとかあれば教えてください。ジャンルは問いません。
多くの方と仲良くなれればと思っていますので、気軽にお声がけいただけると嬉しいです。
お仕事面では、少しでも早く皆様のお力になれるよう頑張りますので、どうぞよろしくお願いします。
我愛新加波
インフラGのタイガー・アッパーカットです。
タイガーは3人兄弟の長男で第一子なのですが、お兄さんやお姉さんが欲しかった！なんて思うことが多々ありました。
第一子の皆様！どうでしたか？
そんなタイガーが横浜の下町で一人暮らしをしていた頃に、お世話になった美容室を営む友達が、
今でも関係の続くお兄さんみたい存在だったりします
横浜の時から現在に至るまで、
いつも「タイガーくん行こうよ～たのしいよ！」と言いながら、いろんなことを経験させてくれました。
ここでは言えないことも多々(笑)
そんな兄さんとは、同時期に、タイガーが家庭の事情で実家の千葉へ、兄さんはシンガポールで美容室を営むことになり、
離れ離れとなりました。そして、数ヵ月後、シンガポールへの「来なよ～たのしいよ！」とのお誘い
、
タイガー、32歳の夏、初めての海外旅行以来、アジアにハマってしまいました
兄さんと一緒でも、一人でもっ～～と上海、香港、台湾、ベトナム、タイ、マレーシア、カンボジアを旅しました
そんな中でも兄さんのいるシンガポール＝新加波は、一番大好きな国で、6回程来星していて中華、インド、マレーの文化の融合する魅力的な国でオススメです
シンガポールの町並みです。建物がカラフルです＞＞＞
マレーシア・クアラルンプールの屋台街です＞＞＞
上海の外灘(ワイタン) ＞＞＞
アジアの熱気に包まれると、日本にいた時の悩みなどどうでも良くなって、「あぁ、自分、生きてる！！」と感じることができます。
タイガーは、旅のスタイルは街歩きがメインで、現地の生活や慣習に触れる・感じるのが好きです！！
そして、それなりにあるアジアならでは旅先のトラブル、いい旅のスパイスとなり、その度に自分が強くなれたように思えます。
皆様は、どんな国に行きました？・好きですか？、旅のスタイルはどうでしょうか？、現地ならでは面白ばなし・旅先でのトラブルなどあったら教えてください＆お話しましょう！！
