Diary社員日記

ラクラスではどんな生活が待っているのでしょう。
社員が日記に綴ります。

2019/04/03
社員日記

お花見速報

今週、とある晴れた朝。お花見散歩を開催しました。

いつもより早い時間に起きて九段下に集合し千鳥ヶ淵緑道をぶらぶら歩きながら

パレスサイドまで出勤するという朝活。

この日も朝から青空が広がり、朝陽に透ける桜の薄ピンク色が美しい。

晴れ女たちバンザイ

元々のルートは九段下千鳥ヶ淵の交番を左折して竹橋まで約30分強の予定でしたが

あまりの気持ちのよさに、うっかり皇居一周コースへ突入。。。

思いの外直線が長くて途中走りたくなってしまいました。←走ったらすぐじゃん、という記憶。

夜の宴会も楽しいですが、桜はやっぱり青空が似合う。

また朝は空いているのでゆっくり桜鑑賞が楽しめます。光が柔らかいのでカメラ好きの人にもオススメです。

ビールは飲めないけどね・・・w

来年もまた、桜の季節に朝活しようと思います。

BI活用研究中のwillowでした。

2019/04/02
社員日記

はじめまして日記(つ)

はじめまして。

3/16からオペレーション開発グループに配属となりました、「つ」と申します。

これまでは銀行で法人向けの営業を2年間、大学事務職員を3年間経験しました。

未経験でわからないことばかりですが、周りの方々に丁寧にご指導いただき感謝しています。

日々勉強していち早く貢献できるよう頑張ります。

◆学生時代◆

中学から大学まで陸上部で800mという種目をやっていました。初対面の人にこの話をするとほぼ100%、「あー、あのいちばんきついやつね」と言われますが、その通りです。高校卒業時に絶対にやめようと決意しましたが、どうやら好きだったようで大学でも体育会の部活で続けてしまいました。今は友人に誘われたときにたまにジョギング程度はしています。

◆好きなもの◆

“麻雀“:麻雀というとあまりいいイメージがないかもしれませんが、最近プロリーグが発足し、注目されている競技です。まわりに麻雀をされる方が少なく、普段は家でネット麻雀をしたり、プロの方の対局動画を見たりしています。

“スーパー銭湯”:地元のスーパー銭湯に友人と週に1~2回いきます。ぬるめのお風呂と露天風呂がお気に入りです。

“ハロープロジェクト“:元モーニング娘。の鞘師里保さんが好きでした。家で動画を見たり、たまにライブにもいきます。

“Python(プログラミング言語)”:ベイズ推定というデータ分析手法に興味があり勉強し始めました。興味深いですが、苦手な数学や物理学の概念が出てきて苦戦中です。

◆最後に◆

趣味がとっつきづらいものばかりなので、最後にうちの癒しキャラを登場させて締めようと思います。

名前は「モカ」といいます。私は「にゃーさん」と呼んでいます。

寝相が悪いところ、ベロが出てしまって絶妙にブサイクなところが最高にかわいいです。

以上、簡単な自己紹介でした。

これからよろしくお願いします。

2019/04/01
社員日記

はじめまして日記(焼肉大好き)

皆さま、初めまして!

2月に入社しSC第2グループに配属となりました、焼肉大好きと申します。

新しい仕事への期待と早く仕事を覚えなければ・・・というプレッシャーの板挟みで若干おなかの痛い毎日ですが、一日でも早く業務戦力となれるよう努力してまいりますので、よろしくお願い致します!

さて。

はじめましてということで、ここ1年ほど私がはまっている趣味をご紹介したいなと思います。

それは・・・

筋トレです!!

最近人気な筋肉は裏切らないなアレです(笑)

そろそろ夏に向けてダイエットを考えている方も多いのではないかなーと思いまして、

自宅トレーニングでシックスパックを手に入れた私おススメの

「減量時におススメなサプリメント」をご紹介したいと思います(*^^*)

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①マルチビタミン

ビタミンも色々な種類がありますが、ざっくりいうと全部必要なのでマルチビタミンがおススメです!

(日本メーカーのものは含有量が非常~~に少ないので、個人的には海外製品をおススメいたします)

②CLA(脂肪を減らす脂肪)

筋トレをしていない人だと聞きなれないかもですが、CLAとは

・食事などから摂取した脂肪をエネルギーとして消費して、脂肪の分解を促す
・インスリン感受性の向上させ、インスリンが筋肉を優先して合成するようになる

という効果のあるものです。

(要するに飲んで運動すると脂肪が燃焼しやすくなります)

③グルタミン

こちらはダイエットや健康番組でもたまに紹介されてますが、
・体内で生成されるアミノ酸だけど、減量中は不足
・免疫力向上効果もあるので、体調を崩しにくくなる

といったものです。

グルタミンを飲んでるマッチョは風邪ひかないってよく言ってます(笑)

④EAA(最強の減量サプリ)

最近某動画で紹介されて、とても人気なEAA。

・体内で合成できない必須アミノ酸
・たんぱく質にも含まれているが、吸収速度が違う(早い)
・筋肉が分解されにくくなり、筋肉の合成を促進する

といった効果があります。

ただ・・・臭いです(錠剤がおススメ)

⑤プロテイン(たんぱく質)

でた!と思われるでしょうが、たんぱく質はダイエット中でなくても必須です!

目安として、運動されてない方でも自分の体重×1gのたんぱく質は毎日摂取するのが推奨されています。

サラダチキン毎食とか考えたら、コスパ的にもプロテインの方がおススメです(笑)

お肌もきれいになるし、女性は特に!!

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一部「そんな聞き慣れないものどこで買えるの??」

と思われるかもですが、ドラッグストアでも通販でもあります(*^^*)

飲んだだけで痩せる魔法のサプリは存在しないので、そういう便利なものが開発されることを願いつつ運動しましょう(笑)

以上、簡単にですが自己紹介とさせて頂きます。
これからどうぞよろしくお願いいたします!

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