2014/07/31
社員日記
瞑想
人事システムや給与計算システムの連携を担当している煩悩だらけです。
最近、瞑想に、はまっています。
きっかけは「自分を変える教室」という本の中で瞑想が薦められていたからです。
瞑想中は何も考えず、呼吸に集中しようとするのですが、どうしても雑念が色々浮かんできます。
みなさんもやってみてほしいのですが、何も考えないというのはとても難しいです。
明日の予定、夕飯の献立、色々浮かんできます。
逆にいうと普段、我々は意識していませんが、
実はとてもたくさんのことを考えているのかもしれないです。
瞑想することによって少しは頭がクリアになったらいいなと思う、煩悩だらけでした。
